O câncer de mama é uma das formas mais comuns de câncer entre as mulheres em todo o mundo. A luta contra esta doença não envolve apenas tratamentos médicos, como cirurgia, quimioterapia e radioterapia, mas também uma abordagem abrangente de reabilitação para melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Nesse contexto, o exercício terapêutico tornou-se um componente essencial da reabilitação de pacientes com câncer de mama. Em seguida, exploraremos a importância e os benefícios do exercício terapêutico nesse processo.
Benefícios físicos do exercício
- Melhoria da resistência e resistência: Após o tratamento do câncer de mama, muitos pacientes experimentam uma diminuição na sua força e resistência física. O exercício terapêutico ajuda a recuperar e manter a força muscular, o que é crucial para realizar as atividades diárias com maior facilidade e autonomia. De acordo com Ficara et al. (2022), as intervenções de exercícios são uma estratégia valiosa para prevenir o declínio da aptidão e força cardiorrespiratórias.
- Redução da fadiga: A fadiga é um dos efeitos colaterais mais comuns em pacientes com câncer de mama. Estudos mostraram que o exercício regular pode reduzir significativamente a fadiga, melhorando a energia e a vitalidade em geral.
- Controle de peso: O exercício ajuda a manter um peso saudável, o que é importante, pois estar com sobrepeso e obesidade pode aumentar o risco de recorrência do câncer.
- Saúde cardiovascular: As terapias contra o câncer podem afetar o sistema cardiovascular. O exercício terapêutico promove a saúde do coração e reduz o risco de doenças cardíacas.
- Melhoria das consequências dos tratamentos cirúrgicos: Após a cirurgia de câncer de mama, a diminuição da amplitude de movimento, perda de força e possível aparecimento de linfedema no ombro, braço e mão afetados são comuns. O exercício terapêutico ajuda a melhorar essas sequelas, restaurando o movimento articular, fortalecendo os músculos enfraquecidos e ajudando a diminuir o linfedema, facilitando a recuperação funcional do braço e do ombro (Lin et al., 2023; Park, 2017).
- Melhor qualidade de vida relacionada à saúde: Os exercícios de resistência e as intervenções combinadas oferecem melhorias significativas na função física, na qualidade de vida relacionada à saúde e à redução da fadiga e da dor. Esses benefícios críticos podem melhorar substancialmente a experiência de vida dos pacientes (Aune et al., 2022).
- Redução do risco de recorrência e mortalidade: O cumprimento dos padrões mínimos de atividade física antes do diagnóstico e após o tratamento está associado a uma redução significativa nos riscos de recorrência e mortalidade em pacientes com câncer de mama (Cannioto et al., 2021).
Benefícios psicológicos e emocionais
Redução do estresse e ansiedade. O diagnóstico e o tratamento do câncer de mama são fontes significativas de estresse e ansiedade. O exercício terapêutico libera endorfinas, conhecidas como “hormônios da felicidade”, que ajudam a melhorar o humor e a reduzir o estresse.
Melhora da autoestima e confiança. Participar de um programa de exercícios pode aumentar a auto-estima e a autoconfiança, especialmente quando são observadas melhorias na forma física e no bem-estar geral.
Promoção da socialização. Muitas vezes, programas de exercícios terapêuticos são realizados em grupo, o que oferece a oportunidade de socializar e criar uma rede de apoio entre pessoas que passam por experiências semelhantes.
Exercícios comuns em reabilitação do câncer de mama
1. Exercícios de alongamento: Eles ajudam a melhorar a flexibilidade e reduzem a rigidez muscular, especialmente após a cirurgia.
2. Treino de força: Use pesos leves ou bandas de resistência para fortalecer os músculos e melhorar a função física.
3. Exercícios aeróbicos: Atividades como caminhar, nadar ou andar de bicicleta melhoram a resistência cardiovascular e aumentam os níveis de energia.
4. Yoga e Pilates: Essas disciplinas combinam técnicas de alongamento, fortalecimento e respiração, oferecendo benefícios físicos e mentais.
O exercício terapêutico é uma ferramenta poderosa na reabilitação de pacientes com câncer de mama. Ele não apenas ajuda a recuperar a força e resistência física, mas também fornece benefícios psicológicos e emocionais significativos. É importante que os pacientes consultem seus médicos e trabalhem com profissionais de saúde especializados em reabilitação para elaborar um programa de exercícios adequado às suas necessidades individuais. Ao incorporar o exercício terapêutico em sua rotina, os pacientes com câncer de mama podem melhorar sua qualidade de vida e enfrentar o caminho para a recuperação com maior força.
Bibliografia:
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- Lin, Y., Chen, Y., Liu, R., & Cao, B. (2023). Efeito do exercício na reabilitação de pacientes com cirurgia de câncer de mama: uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios clínicos randomizados. Enfermagem aberta, 10(4), 2030–2043.https://doi.org/10.1002/nop2.1518
- Park J. H. (2017). Os efeitos do exercício complexo na amplitude de movimento e dor no ombro para mulheres com linfedema relacionado ao câncer de mama: um estudo controlado randomizado e único. Câncer de mama (Tóquio, Japão), 24(4), 608–614.https://doi.org/10.1007/s12282-016-0747-7