O envelhecimento é um processo biológico que causa prejuízo físico, cognitivo e funcional nas pessoas. As alterações fisiopatológicas associadas ao envelhecimento afetam o corpo, principalmente o sistema neuromuscular. Isso resulta em perda da função neuromuscular, diminuição da força e força muscular, bem como alterações na arquitetura muscular, conhecidas como Sarcopenia [1]. A sarcopenia não afeta apenas os idosos, mas também pode se manifestar em populações jovens devido a um estilo de vida sedentário, maus hábitos alimentares e estresse[2].
A falta de atividade física em todas as idades pode gerar vários fatores de risco para doenças crônicas, como diabetes mellitus, doenças cardiovasculares, pressão alta e osteoporose. Também pode contribuir para o comprometimento cognitivo e afetar a saúde mental[2].
O que é Sarcopenia?
A sarcopenia é definida como uma Doença relacionada à idade, caracterizada por perda progressiva de massa muscular, força e desempenho físico. Embora seja mais comum em pessoas com mais de 60 anos de idade, também pode afetar jovens com doenças crônicas ou inatividade física prolongada. A sarcopenia tem um impacto significativo na qualidade de vida, aumentando o risco de incapacidade, quedas e fraturas, bem como a dependência das atividades diárias.[2].
A força muscular é crucial para a funcionalidade e sobrevivência. Refere-se à capacidade do sistema neuromuscular de gerar tensão nos músculos e produzir movimento. Melhorar a força muscular tem benefícios tanto nos níveis musculoesquelético quanto sistêmico e metabólico. A força muscular pode ser desenvolvida por meio de exercícios terapêuticos envolvendo diferentes tipos de contração muscular[3].
Segundo a OMS, a população de pessoas com mais de 60 anos aumentará significativamente nos próximos anos. E estima-se que mais de 50 milhões de pessoas atualmente e mais de 200 milhões de pessoas nos próximos 40 anos serão afetadas pela sarcopenia[4].
A promoção do envelhecimento ativo é importante tanto para a população quanto para a economia da saúde, pois contribui para a saúde e bem-estar dos idosos, reduz a dependência, promove a participação econômica e se adapta às mudanças demográficas. Ao investir na promoção do envelhecimento ativo, benefícios significativos podem ser obtidos em termos de saúde, qualidade de vida e sustentabilidade econômica.
O papel da fisioterapia e da força muscular no tratamento da sarcopenia.
A fisioterapia desempenha um papel fundamental no tratamento da sarcopenia e no desenvolvimento da força muscular. Profissionais de fisioterapia projetam programas de reabilitação individualizados que incluem exercícios terapêuticos específicos para ativar diferentes tipos de fibras musculares e promover a adaptação celular, como a hipertrofia muscular. A customização dos programas de exercícios é fundamental e é por isso que os fisioterapeutas consideram as capacidades e limitações individuais para alcançar uma reabilitação eficaz e adequada[3].
A plataforma ReHub oferece uma ampla variedade de exercícios terapêuticos projetados para estimular a força muscular de diferentes abordagens. Usando a inteligência artificial, a plataforma se adapta aos objetivos terapêuticos de cada fisioterapeuta e fornece exercícios adequados para cada pessoa, considerando os tipos de contração muscular e os diferentes níveis de dificuldade. A telerreabilitação permite realizar os exercícios em casa, usando materiais simples ou sem eles.[5].
Entre os mais de 2.300 exercícios encontrados na biblioteca da plataforma ReHub, você poderá selecionar aqueles que visam trabalhar a força muscular da parte superior e inferior do corpo, cumprindo o objetivo de trabalhar na força, envolvendo diferentes assuntos ou exercendo resistência com seus próprios Peso. O fisioterapeuta terá a possibilidade de adaptar os parâmetros indicados do exercício de acordo com os objetivos terapêuticos de qualquer patologia.
A fisioterapia é crucial para combater a sarcopenia e promover a força muscular em pessoas de todas as idades. O envelhecimento e a falta de atividade física podem afetar a qualidade de vida, mas por meio da fisioterapia e da telerreabilitação, é possível melhorar a funcionalidade e manter uma vida ativa e saudável.
Referências:
[1]Landinez Parra, Nancy Stella; Contreras Valencia, Katherine; Castro Villamil, anjo. Processo de envelhecimento, exercícios e fisioterapia. Cuban Journal of Public Health, 2012, vol. 38, pág. 562-580.
[2]Calvo Higuera, I., & Gomez Carrillo, A. (2023). Sarcopenia e envelhecimento saudável: relato de caso. Journal of Clinical Nutrition and Metabolism. recuperado de https://revistanutricionclinicametabolismo.org/index.php/nutricionclinicametabolismo/article/view/499
[3]Felipe Isidro em entrevista à ABC. Recuperado de: https://www-abc-es.cdn.ampproject.org/c/s/www.abc.es/bienestar/abci-felipe-isidro-pido-medicos-dejen-enviar-gente-caminar-sin-mas-202301271709_noticia_amp.html
[4]Estatísticas e estimativas da OMS com base na prevalência de sarcopenia.
[5]Plataforma ReHub para telerreabilitação.