L’invecchiamento è un processo biologico che causa danni fisici, cognitivi e funzionali nelle persone. I cambiamenti fisiopatologici associati all’invecchiamento influenzano il corpo, in particolare il sistema neuromuscolare. Ciò si traduce in perdita della funzione neuromuscolare, diminuzione della forza e della potenza muscolare, nonché cambiamenti nell’architettura muscolare, nota come Sarcopenia [1]. La sarcopenia non solo colpisce gli anziani, ma può manifestarsi anche nelle giovani popolazioni a causa di uno stile di vita sedentario, cattive abitudini alimentari e stress[2].
La mancanza di attività fisica a tutte le età può generare vari fattori di rischio per le malattie croniche, come il diabete mellito, le malattie cardiovascolari, l’ipertensione e l’osteoporosi. Può anche contribuire al deterioramento cognitivo e influenzare la salute mentale[2].
Cos’è la sarcopenia?
La sarcopenia è definita a Malattia legata all’età caratterizzata da una progressiva perdita di massa muscolare, forza e prestazioni fisiche. Sebbene sia più comune nelle persone di età superiore ai 60 anni, può colpire anche i giovani adulti con malattie croniche o inattività fisica prolungata. La sarcopenia ha un impatto significativo sulla qualità della vita, aumentando il rischio di disabilità, cadute e fratture, nonché dipendenza dalle attività quotidiane.[2].
La forza muscolare è fondamentale per la funzionalità e la sopravvivenza. Si riferisce alla capacità del sistema neuromuscolare di generare tensione nei muscoli e produrre movimento. Il miglioramento della forza muscolare ha benefici sia a livello muscoloscheletrico che sistemico e metabolico. La forza muscolare può essere sviluppata attraverso esercizi terapeutici che coinvolgono diversi tipi di contrazione muscolare[3].
Secondo l’OMS, la popolazione di persone sopra i 60 anni aumenterà in modo significativo nei prossimi anni. E si stima che più di 50 milioni di persone oggi e più di 200 milioni di persone nei prossimi 40 anni saranno colpiti dalla sarcopenia[4].
Promuovere l’invecchiamento attivo è importante sia per la popolazione che per l’economia sanitaria, poiché contribuisce alla salute e al benessere degli anziani, riduce la dipendenza, promuove la partecipazione economica e si adatta al cambiamento demografico. Investendo nella promozione dell’invecchiamento attivo, si possono ottenere benefici significativi in termini di salute, qualità della vita e sostenibilità economica.
Il ruolo della fisioterapia e della forza muscolare nel trattamento della sarcopenia.
La fisioterapia svolge un ruolo fondamentale nel trattamento della sarcopenia e nello sviluppo della forza muscolare. I professionisti della fisioterapia progettano programmi di riabilitazione individualizzati che includono esercizi terapeutici specifici per attivare diversi tipi di fibre muscolari e promuovere l’adattamento cellulare, come l’ipertrofia muscolare. La personalizzazione dei programmi di esercizio è fondamentale ed è per questo che i fisioterapisti considerano le capacità e i limiti individuali per ottenere una riabilitazione efficace e adeguata[3].
La piattaforma Rehub offre un’ampia varietà di esercizi terapeutici progettati per stimolare la forza muscolare da diversi approcci. Utilizzando l’intelligenza artificiale, la piattaforma si adatta agli obiettivi terapeutici di ciascun fisioterapista e fornisce esercizi adeguati per ogni persona, considerando i tipi di contrazione muscolare ei diversi livelli di difficoltà. La teleriabilitazione consente di eseguire gli esercizi da casa, utilizzando materiali semplici o senza di essi.[5].
Tra gli oltre 2.300 esercizi presenti nella libreria della piattaforma Rehub, sarai in grado di selezionare quelli volti a lavorare la potenza muscolare della parte superiore e inferiore del corpo, soddisfacendo l’obiettivo di lavorare sulla forza, coinvolgendo diversi soggetti o esercitando resistenza con la propria peso. Il fisioterapista avrà la possibilità di adattare i parametri indicati dell’esercizio secondo gli obiettivi terapeutici di qualsiasi patologia.
La terapia fisica è fondamentale per affrontare la sarcopenia e promuovere la forza muscolare in persone di tutte le età. L’invecchiamento e la mancanza di attività fisica possono influenzare la qualità della vita, ma attraverso la fisioterapia e la teleriabilitazione è possibile migliorare la funzionalità e mantenere una vita attiva e sana.
Riferimenti:
[1]Landinez Parra, Nancy Stella; Contreras Valencia, Katherine; Castro Villamil, angelo. Processo di invecchiamento, esercizio fisico e terapia fisica. Giornale cubano di salute pubblica, 2012, vol. 38, pag. 562-580.
[2]Calvo Higuera, I., & Gomez Carrillo, A. (2023). Sarcopenia e invecchiamento sano: case report. Giornale di nutrizione clinica e metabolismo. recuperato da https://revistanutricionclinicametabolismo.org/index.php/nutricionclinicametabolismo/article/view/499
[3]Felipe Isidro in un’intervista con ABC. Estratto da: https://www-abc-es.cdn.ampproject.org/c/s/www.abc.es/bienestar/abci-felipe-isidro-pido-medicos-dejen-enviar-gente-caminar-sin-mas-202301271709_noticia_amp.html
[4]Statistiche e stime dell’OMS basate sulla prevalenza della sarcopenia.
[5]Piattaforma Rehub per la teleriabilitazione.